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容易患上脂肪肝的几种不良习惯

时间:2011-08-08 11:36来源:zh.quanriai.net 作者:jiankang 点击:

  容易患上脂肪肝的几种不良习惯

  现在人们的生活条件好了,在家围着电视,上班围着电脑,出门围着汽车,像这种多吃少动的生活方式是脂肪肝的多发人群,人们在生活中还有哪些不健康的生活方式是诱发脂肪肝的主要原因呢?

  一:不习惯吃早餐的人,一些人不习惯吃早餐,久而久之就会导致营养能量摄入不足,营养摄入不足也是诱发或加重脂肪肝的主要原因。

  二:不按正确时间吃饭的人,一些人为了工作和其他事情而耽误了吃饭时间,久而久之就埋下了患脂肪肝的隐患,吃饭要按一日三餐来。

  三:特别看重晚餐的人,很多人不太注意早 中餐吃什么,只要能填饱肚子就可以了,而特别注重晚餐,晚餐基本是大鱼大肉,小酒咪着,长时间在晚上进太多高脂肪,高热量,高胆固醇的食物又缺乏运动,时间长了就容易形成脂肪肝。

  四:吃零食多的人,由于其他原因不能正常吃饭的人,吃太多的零食这样虽然是骗过了肚子,可以没有营养的高热量食物下肚,也会导致热烈聚集形成脂肪肝。

  人们生活中的一些不经意的生活习惯可能就是造成脂肪肝的主要原因,防治脂肪肝因从小事做起,从儿童做起,这样才可以彻底和脂肪肝说 NO.

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