干净营养片

合理膳食对脂肪肝患者的治疗很有效

时间:2012-09-19 10:32来源:未知 作者:weiyilin 点击:

   现代人生活节奏快,夜生活也更加丰富。白天要上足发条,不停地工作,在办公室一坐就是一整天,运动的机会很少;而夜晚又是没完没了的应酬,与高脂肪、高糖食物打交道,酒精更是充斥在周围。不正确的享受生活,使身体负荷也越来越重,脂肪肝趁虚而入,威胁着自身健康。

  脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。日常生活中,脂肪肝治疗方法都有哪些呢?为了了解这个问题,下面我们请专家给我们详细解答脂肪肝治疗方法。

  生活中,脂肪肝治疗方法如下:

  1、适当运动:每天坚持体育锻炼可以进行脂肪肝治疗,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑,打乒乓球,羽毛球等运动;要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。

  2、合理膳食:每日三餐,膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪,这是有效的脂肪肝治疗方法。

  3、慎用药物:肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,所以平时不要动不动就吃药。脂肪肝治疗不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物,对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,脂肪肝治疗要特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。

  4、此外,脂肪肝治疗时,心情要开朗,不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。

  营养过剩养出了很多“富贵病”人,就是在儿童青少年中也逐渐成为一景,脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。人体每天所吸收营养物质要依靠肝脏加工,来提供生命活动需要,长期摄入过多动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物,不能被充分利用,过剩营养物质便转化为脂肪存起来,导致肥胖、高血脂和脂肪肝。很多人在饮食上不加控制,体重超标,导致脂肪肝,十几岁的孩子也为数不少,这些孩子大多是胖墩儿。临床上也证实,近半肥胖者合并脂肪肝,尤其是腹部肥胖的人表现更为明显。

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